高齢者が湯船から立ち上がれない原因と対策方法

高齢のご家族が湯船から立ち上がれなくなった経験はありませんか？

年齢とともに筋力やバランスが低下し、入浴中の「立ち上がれない」は誰にでも起こりうることです。

この記事では、なぜ立ち上がれなくなるのかという原因と、その場でできる安全な対処法をわかりやすく解説します。今すぐ読んで、万が一のときに落ち着いて行動できる知識を備えておきましょう。

高齢者の入浴に潜むリスクとその原因・対策

高齢者が入浴中に最も注意すべきは「転倒・ヒートショック・溺水」。これらは浴室の温度差や身体機能の低下が原因です。浴室環境を整え、滑り止めや手すりを活用すれば、大幅にリスクが減ります。

３つのリスク

1. 温度差によるヒートショック
   • 脱衣所や浴室が冷えていると、急に熱い湯に触れたとき血圧が大きく変動し、失神などの可能性が高まります。
2. 転倒しやすい環境
   • 浴室は床が濡れて滑りやすく、石けんや泡も転倒リスクを高めます 。特に加齢による足腰の筋力低下が重なると、出入り時や立ち上がりに不安定になりやすいです。
3. 溺水・急死の多さ
   • 高齢者の入浴中の死亡事故は交通事故の約2倍。年度により数千人規模で発生しており、深刻な社会問題となっています。

例えば、冷たい廊下を通って浴室に入ったおばあちゃんが、42℃のお湯に10分以上浸かってしまうと、体がのぼせて血圧が急に下がります。そのまま立ち上がろうとすると、足がふらつき転倒し、場合によっては意識を失ってしまう…という怖いパターンです。

４つの対策

1. 浴室や脱衣所を暖める
   • 暖房器具、シャワーの蒸気で室温上昇を。
2. 湯温は41℃以下／10分以内
   • 長湯や高温でのぼせを防止。
3. 滑り止めマットと手すりの設置
   • 特に浴槽の出入り口や洗い場に配置すれば、転倒リスクを減らせます。
4. 浴槽台やバスボードの活用
   • またぎ動作を座った状態で行え、筋力低下している方にも安心です

要点のまとめ

リスク	原因	対策
ヒートショック	温度差で血圧急変	室温調整・湯温管理
転倒	滑る床・筋力低下	滑り止め・手すり・椅子
溺水・急死	意識障害・失神	同居者や見守り・介助環境の整備

準備をちょっと工夫するだけで、安全で気持ちいい入浴タイムが可能になります。高齢者が安心して毎日を送れるよう、ぜひ今日・今から対策を始めてほしいです。

緊急時の対応方法と立ち上がれない原因・救出の流れ

高齢者が湯船から立ち上がれなくなったときは、まず 浴槽の栓を抜き、大声で助けを呼びます。意識がある場合は浴槽から引き上げ、意識がなければ 胸骨圧迫など応急手当 を行います。複数人で協力し、無理な引き上げは避けることが重要です。

冬場の入浴中に高齢者が溺れる事故は非常に多く、交通事故の数倍に上るという報道もあります。専門家は、一人で焦って引き上げようとすることで逆に危険を高めると警鐘を鳴らしています 。

ステップ	対応内容
栓を抜く	浴槽内の水位を下げて、安全に動かせる状態にする
助けを呼ぶ & 仲間を集める	複数人で協力し、慌てず救出
救出動作	大きなタオルや布で支えてゆっくり引き上げる
意識確認と応急手当	声かけして反応がなければ呼吸を確認し、胸骨圧迫などを行う
救急車の手配	すぐに119番通報。可能なら応急手当の継続

緊急時は冷静さが命です。まず 栓を抜く→助けを呼ぶ→複数人で救出→意識・呼吸確認→救急車手配 の流れを覚えておくだけで、命を守ることにつながります。焦らず行動し、家族やヘルパーとも共有してください。

浴槽からの立ち上がりを助ける福祉用具の選び方

浴槽から立ち上がれない高齢者には、①浴槽台（バススツール）②浴槽手すり③移乗用トランスファーベンチを、身体能力や浴室環境に合わせて組み合わせて使用するのがポイントです。それによって安全に入浴でき、自立や介助者の負担も軽減できます。

留意点

• 浴槽のまたぎ動作では、筋力低下・バランスの不安定化・深い浴槽の高さが障害となります。
• 実際に、浴槽台や手すりを設置すると、転倒や支えの不安が減り、安全性が向上するという報告があります。
• また、トランスファーベンチ（横滑りできる長い椅子）は、片足ずつまたぐ動作が難しい人向けで、専門医療機関でも推奨されています。

例えば、おじいちゃんが腰の筋力が弱く、浴槽のまたぎ動作でつまずいてしまうとします。そこで、洗い場と同じ高さの浴槽台を使えば、浴槽に入る際「またぐ」が「座って滑る」だけになり、負担が軽くなります。

さらに、安定性が心配な場合は浴槽手すりをつかみながら、安心感を持って動けます。

これは、階段を登るのに手すりがあると安心するのと同じ原理です。身体を支える補助手段があると、本人も家族もリラックスして取り組めます。

用具のポイント

用具	特徴	向いている人
浴槽台（バススツール）	またぎ高さを低くし、座って移動できる	立ち座りが不安定な人、筋力が落ちている人
浴槽手すり	つかみ支えることで転倒防止と安心感を提供	バランスや握力に不安がある人
トランスファーベンチ	洗い場から浴槽へ横滑り移乗できる構造	またぎ動作が難しく、誰かが強く支えにくい場合

どの用具も使う人の身体状況や浴室の形状に合わせて選ぶことが最も大切です。

まずは「どんな動作が難しいのか」を洗い出し、その課題に対応できる用具を1つずつ試してみてください。正しく選べば、自立した入浴時間を取り戻すだけでなく、介助する家族も心身ともにラクになります。

安全な入浴のために整えるべき環境と準備

高齢者が安心してお風呂に入るためには、浴室内外の温度差を減らし、転倒予防に特化した設置物を揃え、入浴前の準備をきちんと行うことが重要です。これにより、ヒートショックや転倒などの事故を大きく減らすことができます。

３つの防止ポイント

1. 温度差によるヒートショックの防止
   • 冬場の脱衣所や浴室が冷えていると、温かい湯船に入ったときに血圧が急上昇・急下降してしまい、失神や心臓発作のリスクが高まります。入浴前に浴室暖房やヒーターで室温をあたためておくことで、こうした事故を予防できます。
2. 滑り止め・手すりによる転倒防止
   • 浴室は濡れて滑りやすく、石けんの泡なども原因になります。滑り止めマットや浴槽内シートを敷き、立ち座りの動作を支える手すりを設置することで、転倒の危険を大きく減らすことができます。
3. 入浴前の準備で動線を最小限に
   • タオルや着替え、入浴用具をあらかじめ手の届くところに準備しておけば、濡れた床を歩き回る必要がなくなります。これにより、転倒やヒヤリとする場面を防ぎやすくなります。

準備項目

準備項目	目的	効果
浴室暖房・ヒーター	温度差を無くす	ヒートショック防止
滑り止めマット・浴槽シート	足元のグリップ確保	転倒リスク軽減
浴槽手すり・横手すり	支えを提供	自立した立ち座りを支援
タオル・着替えの配置	入浴動線を短く	濡れた床歩行を防止

上記のような温度調整・滑り対策・手すり・入浴前準備を実施すると、高齢者の入浴は格段に安全になります。急がず一歩ずつ整えて、安心で快適な入浴タイムを過ごしてください。

緊急時の対応方法と正しい救出の流れ

高齢者が湯船で倒れて意識がない場合、まず 栓を抜いて浴槽の水位を下げることが最重要です。その後、大声で助けを呼び、複数人で協力して救出。救出後は意識と呼吸を確認し、必要であれば 胸骨圧迫や人工呼吸 を行い、すぐに119番通報しましょう。パニックにならない冷静な対応が命を守ります。

3つの理由

1. 水位が高いと溺れるリスクがあるため
   • 浴槽から体を引き上げようとしても、水位が高いと浮力で動かしにくく、誤って顔が沈む危険があります。最初に栓を抜いて水位を下げることで、溺水の危険を減らせます。
2. 複数人で協力することが安全確保につながるため
   • 1人で重い体を引き上げようとすると、無理な動きで助ける人も怪我をします。2人以上で支えることで、安全かつ効率よく移動できます。
3. 救急蘇生（胸骨圧迫・人工呼吸）の準備が必要なため
   • 意識や呼吸がない場合は、すぐに胸骨圧迫や人工呼吸を行い、救急車が来るまで継続することで蘇生のチャンスが高まります。

たとえば、入浴中の高齢者が浴槽内で意識を失っている場面を想像してみてください。このようなとき、あわてて引き上げようとする前に、まずは浴槽の栓を抜き、水位を下げることが大切です。お湯の中では身体が浮いてしまい、うまく力が入らず、救出が難しくなってしまうためです。

つぎに、まわりの人に助けを求め、複数人で協力して動くことが安全につながります。一人で無理に動かそうとすると、介助者自身が転倒したり、要介護者に負担がかかってしまうおそれがあります。

救出ができたら、声をかけて反応があるか、胸やお腹の動きで呼吸があるかを落ち着いて確認してください。もし反応がない場合は、胸骨圧迫などの応急手当を始めるとともに、すぐに119番通報を行いましょう。

このような手順をあらかじめ知っておくだけで、いざというときに落ち着いて行動することができ、救命の可能性を高めることにもつながります。

6つのスタップ

ステップ	対応内容
① 栓を抜く	浴槽の水を減らし、浮かせて顔を出す準備をする
② 助けを呼ぶ・人数を確保	大声で協力者を呼び、複数人で対応
③ 救出	脇の下や膝裏を支え、2人以上でゆっくり引き上げる
④ 意識・呼吸の確認	声かけ、呼吸の有無をチェック
⑤ 応急手当（胸骨圧迫・人工呼吸）	反応がなければ直ちに開始
⑥ 救急車通報	119に連絡し、手当を継続

緊急時は“何よりもまず水位を下げ、安全を確保する”ことが鍵です。

その後、協力して救出し、応急手当と救急通報までの流れを冷静に実行すれば、大切な人の命を守れます。
ご家庭でこの手順を家族で共有し、いざというときに備えておくと安心です。

シャワー浴・足浴など状況別の入浴方法

全身浴が難しい高齢者には、「シャワー浴」「半身浴」「足浴」を状況に応じて使いわけることが安全で効果的です。 体力や皮膚状態、循環器への負担などを考慮し、適切な方法を選びましょう。

知っておきたい3つのポイント

1. 体力・循環器への負担軽減
   • 全身浴では体温上昇と水圧で心臓に負担がかかります。その点、シャワー浴や半身浴なら心臓や血圧への影響が少なくてすみます。
2. 皮膚の健康と観察
   • 熱い湯に長時間浸かると皮膚がふやけて弱くなります。皮膚状態の確認やケアがしやすいシャワー浴や足浴が、トラブル防止に役立ちます。
3. 高齢者の状況に合わせた柔軟な選択
   • 介助が難しい日や体調が優れない日は、足だけ温める足浴や、短時間のシャワー浴が“準入浴”として選べます。

介護現場でも「今日は息を切らすくらいしんどそう」というときは、無理をせずにシャワー浴に切り替えます。室温は24℃前後に整え、座れるシャワーチェアでお湯をゆっくりかけながら体を洗います。

湯船までたどり着けなくても「体が温まった」「顔色がよくなった」と笑顔になるお年寄りは多く、介助側も安心します。

一方、体調がもっと優れない日には、足浴でお湯にくるぶしまで浸け、温かさとリラックス効果で気分転換。これは、疲労時に布団で足だけ温めることと同じ原理で、軽くて心地よいケアなのです。

3つの入浴方法とメリット

入浴方法	メリット	こんなときに向いています
全身浴	体温上昇と全身洗浄ができる	体力があり、心臓も元気なとき
半身浴・シャワー浴	循環負担少なめ、短時間でも清潔	体調が不安定・リスクあるとき
足浴	部分ケアで温まる・リラックス効果	疲れやすい日や軽いケアの日

介護する側もされる側も負担をかけずに、人に合った“入浴の形”を選ぶことが大切です。状況に応じた選択肢を知っておけば、毎日のケアがもっと安心になります。

入浴後のケアと継続的な安全管理

入浴後は体調の変化に注意し、水分補給とスキンケア、爪や皮膚の健康管理を行い、入浴環境の見直しや情報共有を続けることが重要です。これにより、高齢者の日々の安全と次回の入浴の安心につながります。

3つのチェックポイント

1. 入浴後の血圧低下やめまいを防ぐための休息と水分補給
   • 入浴後は血行が良くなり、汗による脱水や血圧の低下が起こりやすいため、5分ほど座って休み、30分以内に常温の水分を200〜300 ml補うことが推奨されています。
2. 皮膚乾燥や爪が伸びる問題の予防
   • 入浴後の肌は水分を含み、保湿クリームを塗る最適な状態です。また、爪は軟らかいため切りやすく、放置すると転倒リスクにつながるため、定期的なケアが大切です。
3. 継続的な安全管理とケアの見直し
   • 人の状態や住環境は変化します。訪問医療や介護と連携し、定期的にケアプランを更新することで、長く安心な入浴を支援できます。

入浴後のケア項目

ケア項目	目的	効果
休息と水分補給	血圧変動・脱水防止	ふらつき・めまいの軽減
スキンケア（保湿）	皮膚の乾燥対策	肌トラブルを防ぐ
爪・皮膚のチェック	転倒・感染予防	足元の安全と健やかさを維持
環境・ケアプランの見直し	変化する状態への対応	長期的な安全と安心につながる

入浴後は「ひと手間」が大切です。体の変化に気づきやすく、水分やクリームでケアし、靴下や手すり、ケアプランの更新などを継続することで、安心してお風呂に入れる毎日を整えることができます。

最新の介護機器「スイトルボディ」の活用法

スイトルボディは、ベッド上で寝たまま、安全・簡単に全身を洗える介護機器です。これを使えば、入浴や清拭の手間と水の量が大幅に減り、介助者の負担が減るだけでなく、利用者も快適に清潔感を得られます。

4つのポイント

1. ベッドを濡らさず清潔に洗浄ができる
   • スイトルボディはお湯を噴射すると同時に吸引し、ベッドも床も濡らさず清潔に保ちます。
2. わずか1リットルで全身洗浄が可能で節水・節電になる
   • 多くのシャワーや入浴に比べて非常にエコで経済的な設計です。
3. 軽量5.5kgで持ち運び簡単、介護現場にも導入しやすい
   • 女性や高齢の介助者でも扱いやすく、場所も選ばず使いやすい設計です 。
4. 高評価の実績がある
   • 2025年に「日経優秀製品・サービス賞 最優秀賞」を受賞し、専門家からも絶賛されています。

例えば、寝たきりのおじいちゃんをベッドごとバスルームに移すのは大がかりで滑って危ないですよね。そんなときにスイトルボディがあれば、ベッド上に設置してお湯と専用ソープを入れ、電源を入れるだけ。お湯をかけながら汚れたお湯を吸い取るので、ベッドも周りも濡れません。

軽い力で全身に温かいお湯をかけ、汚れや汗もすっきり流せるのです。これなら、移動の負担も事故のリスクもぐっと減ります。

4つの効果

項目	メリット	具体効果
ベッド上で洗浄	移動や浴室移行が不要	転倒リスクが減る・楽
節水・節電モデル	1 Lで全身洗浄可能	光熱費を抑えられる
軽量＆コンパクト	持ち運びが簡単	どこでも清潔ケア可能
業界から高評価	信頼性が高い	安心して導入できる

スイトルボディは、「介助もされる側もラクになる」「衛生的・エコ」な新しい介護ケアをもたらします。

もし「入浴が負担に感じられる」「移動が難しい」といった場合、この機器は効果的な解決策になります。

よくある質問と入浴介助に関するQ&A集

入浴介助でのQ&Aを通して、安心・安全なケアの基本が学べます。 質問には「体調の確認」「環境整備」「コミュニケーション」「状況に合った入浴方法」がよく上がります。笑顔と安心感を大切にすれば、介助も利用者さんも心地よく過ごせます。

• 入浴前に体調チェックや排せつチェックをすることで、事故や不快を防げる。
• 脱衣所⇔浴室の温度差に配慮し、床に物を置かず滑り止めや手すりを設置することで、転倒リスクを減らせる。
• 高齢者が入浴を拒否する理由には不安や抵抗があり、無理強いせず共感しながら声をかけることが大切。

ポイントのまとめ

Q	A	ポイント
体調がよくない時は？	体調チェック・入浴内容の調整	事故防止、安心感UP
浴室が滑りやすい	滑り止め・手すり・暖房	転倒予防・快適性向上
入浴をいやがる	シャワー浴・足浴・清拭の提案	自主性を尊重しながら清潔維持
衛生面は？	毎日清拭やシャワーで対応	感染予防・清潔保持

介助では「安全」と「心地よさ」の両立が大切です。ぜひ、この記事を目安に、入浴介助に対する安心と笑顔を広げてください。

スイトルボディの
使い方動画解説

操作が簡単なだけでなく、毎回の準備や後かたづけもとてもシンプルです。
清拭や洗髪で時間をかけていたタオルの準備や温度管理がボタンひとつで。

介護する側の「労力軽減」と「心の余裕」にもつながっているとのお声をいただいています。